mit Übungen aus der Yogapraxis geht das Schwangerschaftsyoga gezielt auf die körperliche
Umstellung der werdenen Mutter ein
Verspannungen, die durch die Schwangerschaft entstehen können, werden sanft gelöst
mit Achtsamkeit werden Dehnungen und leichte  Kräftigungen des Körpers durchgeführt, damit die Energie wieder voll zum Fliessen kommt
bewusstere Selbstwahrnehmung und Vertiefung der Verbindung zum ungeborenen Kind
Atemtechniken und Entspannungsübungen dienen als Vorbereitung auf den Geburtsprozess

Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ideal ab der 20. Schwangerschaftswoche.