Yoga ist eine jahrtausendalte, indische Wissenschaft und gewinnt gerade in unserer "kurzatmigen" und gestressten, westlichen Welt immer mehr an Popularität. Das indische Sanskrit-Wort “Yoga” bedeutet Vereinigung; gemeint ist ein harmonisches Verbinden von Körper, Geist und Seele. Der Yogaunterricht besteht aus: •  Körperübungen (asana) •  Atemübungen (pranayama) •  meditativer Entspannung / Meditation Positive Auswirkung einer regelmässigen Yogapraxis: •  stärkt Muskulatur und Gewebe •  fördert Beweglichkeit und Gleichgewicht •  Verbesserung der Körperhaltung •  bewusste und vertiefte Atmung •  stärkt Immunsystem •  baut Stress ab und führt in die Ruhe •  steigert Konzentrationsfähigkeit •  verfeinert Körpergefühl •  Lebensfreude!